Tratamiento integral de la depresión
Abordaje científico y proceso personalizado
La depresión no es solo tristeza. Es un agotamiento del alma, una niebla que distorsiona tu visión de ti mismo/a y del mundo.
Si estás aquí, quizás sientes que nada tiene sentido, que el futuro es una pared oscura o que hasta respirar requiere de un esfuerzo sobrehumano.
Quiero que sepas esto: no estás roto/a. La depresión es una señal de que tu corazón y tu mente necesitan un espacio seguro para sanar.
En este proceso, trabajaremos juntos para:
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Descubrir las raíces emocionales de tu agotamiento (heridas no resueltas, patrones de autocrítica, duelos silenciados…).
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Recuperar pequeñas chispas de motivación, sin forzar falsas alegrías.
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Reconectar con tu identidad más allá de la etiqueta de ‘depresión’.
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¿Qué significa estar deprimido?
La depresión es un trastorno mental que afecta profundamente el estado de ánimo, la forma de pensar y el comportamiento de las personas, generando sentimientos persistentes de tristeza,vacío y pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban.
Se manifiesta a través de síntomas como la falta de energía, cambios en el apetito, alteraciones del sueño y dificultades para concentrarse.
A menudo, quienes la padecen sienten que no pueden sobrellevar sus responsabilidades diarias, lo que puede afectar sus relaciones personales y su calidad de vida.
Reconocer la depresión y buscar ayuda profesional es un primer paso fundamental para iniciar el camino hacia la sanación y el bienestar.
¿Cómo ayuda la psicoterapia?
La terapia psicológica se centra en dotarte de un espacio seguro donde puedas explorar tus pensamientos y emociones más profundos sin juicio.
En este proceso, trabajaremos juntos para desvelar las raíces de tu malestar y aprender a escuchar tu voz interior, promoviendo la autoaceptación y el crecimiento personal.
A través de un enfoque cálido y empático, te acompañaré en la construcción de una narrativa más positiva sobre ti mismo, fomentando la resiliencia y la autocompasión.
El trabajo conjunto te ayudará a descubrir tu potencial y a reconectar con tus deseos y aspiraciones, permitiéndote avanzar hacia una vida más plena y significativa.
Un tratamiento que honra tu complejidad, no solo tus síntomas
Combino herramientas de diversas corrientes para crear un plan personalizado:
Perspectiva humanista
Tu dolor, es totalmente válido. Aquí no hay «exageraciones», solo experiencias reales que merecen atención.
Cognitivo-emocional
Identificaremos pensamientos autodestructivos y los transformaremos con compasión, no con autoexigencia.
Activación conductual adaptada
Pequeños pasos ajustados a tu energía actual, y no a lo que «deberías» hacer.
Psicoeducación neuroafectiva
Entenderás cómo la depresión afecta a tu cerebro, sueño y cuerpo, rompiendo el mito de que es «falta de voluntad»
Enfoque somático
Trabajaremos con técnicas corporales para liberar emociones atrapadas, como tensión muscular, fatiga crónica…
La oscuridad no tiene por qué ser tu hogar permanente.
En la primera sesión:
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- Exploraremos tu historia con sensibilidad y sin prisas.
- Crearemos un plan que respete tus tiempos y energía.
- Responderé todas tus preguntas con honestidad y neurociencia.
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Empieza a reconstruir tu bienestar
También puedes venir a través de tu seguro de salud. Actualmente trabajo con:
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Ana del Valle Seoane © 2025. Licenciada en Psicología con máster habilitante en Psicología General Sanitaria. N° de colegiada M-39740. Todos los derechos reservados.